Как укрепить иммунитет весной?
Ребят, всем привет! Снова начался этот ужасный сезон простуд, я уже второй раз за месяц болею. Кашель, насморк, ничего не помогает. Пробовала витамины в аптеке покупать, вроде пью их, но эффекта ноль. Может, кто знает проверенные народные методы или что-то еще, что реально работает? Надоело уже постоянно чувствовать себя разбитой, сил нет никаких.
Знакомая ситуация, сам через это проходил. Аптечные витамины – это хорошо, но они не всегда усваиваются как надо, особенно если с желудком небольшие проблемы. Мне в свое время очень помогло включить в рацион натуральные ферментированные продукты, они и микрофлору кишечника приводят в порядок, а это основа иммунитета. Сам пил обычный кефир, но потом попробовал кумыс, эффект был вообще другой, чувствуешь себя гораздо бодрее. Кстати, сейчас не проблема найти качественный, настоящий продукт, даже если ты не в Башкирии. Есть же специализированные места, которые напрямую привозят, тот же кумыс.москва здесь советую кумыс купить, у них и выбор есть, и доставка бесплатная. Попробуй, может, и тебе подойдет.